癒しの周波数

毎朝のお茶マインドフルネス。

普段お湯を沸かすときには普通に瞑想しているのですが最近はまずは読経しています。

インドで瞑想修行してた時マントラ唱えてた時も思ってたけど、

宗教的な意味を抜きにして、

読経やマントラを唱えているときに自分が出す音のバイブレーションは体と心を癒す周波数が響いているのがわかる。

でも、コツを覚えると「あいうえお」でもやれるのわかった（笑）今度紹介しますね！