マインドフルネスとは今この瞬間の感情、感覚、行動などを評価・判断(ジャッジ)することなく、ただただ意識を向けている状態のことを指します。
急須でゆっくり、落ち着いてただただお茶を淹れることにだけ意識を向け、五感すべてを使ってお茶を味わう行為はお茶マインドフルネスと呼べると思います。
そして、CHA-Linkは伝統的な煎茶道のお点前と脳科学に基づく実践的なマインドフルネスを組み合わせ、お茶を使ったマインドフルネスのお点前、マインドフルネス煎茶 – CHA-Link メソッド – を考案し、どなたでも家でも職場でも、お茶を美味しくいただきながら心を調えるセルフケアの手法をお伝えしています。
動画・画像
CHA-Linkのお茶を購入してくれた方には無料で、聞くだけでマインドフルにお茶を淹れられる音声マインドフルネス煎茶法音声ガイドをお送りしますので、購入したお茶の種類を以下のフォームの中から選択してください。
メールにて該当のお茶の音声をお送りいたします。