cha-link お茶マインドフルネス

参加者の体験談

cha-linkとは、忙しくストレスの多い生活の隙間に、心を調え、穏やかさと思いやりを育てる、お茶を使ったマインドフルネスの手法です。効果が立証された瞑想テクニックをベースにゆっくり、優しく、丁寧にお茶を淹れる事に集中することでセルフヒーリングを可能にします。20分後には心が優しさと感謝で満たされているのを感じるでしょう。また、習慣にすることで、自然と脳のトレーニングとなり、疲れにくい脳に作り変えていきます。

ぜひcha-linkお茶マインドフルネスのウェブサイトにお越しくださいね 🙂

このページではcha-link参加者による体験談をまとめています。

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