cha-link お茶マインドフルネス
参加者の体験談
cha-linkとは、忙しくストレスの多い生活の隙間に、心を調え、穏やかさと思いやりを育てる、お茶を使ったマインドフルネスの手法です。効果が立証された瞑想テクニックをベースに、ゆっくり、優しく、丁寧にお茶を淹れる事に集中することでセルフヒーリングを可能にします。20分後には心が優しさと感謝で満たされているのを感じるでしょう。また、習慣にすることで、自然と脳のトレーニングとなり、疲れにくい脳に作り変えていきます。
ぜひcha-linkお茶マインドフルネスのウェブサイトにお越しくださいね 🙂
このページではcha-link参加者による体験談をまとめています。
